Szybkość, sprawność, wydolność

Środowe zajęcia krakowianie rozpoczęli w hali sportowej „Sport Myślenice”, gdzie przed południem trafili pod skrzydła Leszka Dyji, który początkowo zaimplikował zawodnikom krótką, ale intensywną rozgrzewkę mającą na celu przygotowanie ich do dalszego wysiłku. Po jej zakończeniu piłkarze ustawili się na starcie, stając oko w oko z fotokomórkami.

Podczas trwania testów szybkościowych mierzono przyspieszenie oraz szybkość, jaką poszczególni gracze rozwijają na dystansie 5, 10, 20 oraz 30 metrów. Analiza osiągniętych wyników pozwoli sztabowi szkoleniowemu ocenić możliwości każdego z Wiślaków, co pomoże w doborze odpowiednich środków treningowych.

Nie był to jednak koniec aktywności, bowiem w trakcie popołudniowej jednostki trenerzy sprawdzili wytrzymałość swoich podopiecznych, którzy podzieleni na grupy poddani zostali testom wydolnościowym. Zawodnicy spędzili czas na rowerkach stacjonarnych, a ćwiczenia na nich przeprowadzone pozwoliły określić poziom ich wydolności.